Porridge de avena y manzana con canela
Datos principales de la receta
Cálculo orientativo basado en las cantidades indicadas y en los valores medios por 100 g de cada ingrediente. Cómo calculamos la información nutricional
Características de la receta
Sin azúcar añadido y 7 más Necesidades alimentarias orientativas
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Las indicaciones sobre alérgenos son orientativas. Comprueba siempre el etiquetado de cada producto y la posible contaminación cruzada.
Características de la receta
Bowl
Desayuno
De 15 a 30 minutos
Ingredientes
＋ Añadir a un menú- Copos de avena preferiblemente suaves 100 g
- Agua o bebida vegetal sin azúcar 300 ml
- Manzana 1 unidad mediana 180 g
- Canela molida 5 g
- Nueces troceadas 10 g
Elaboración
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Lava la manzana, retira el corazón y córtala en dados pequeños. Puedes conservar la piel si está en buen estado.
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Pon la avena y el agua en un cazo. Calienta a fuego medio y remueve con frecuencia durante 5 minutos.
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Incorpora tres cuartas partes de la manzana y la mitad de la canela. Cocina otros 4-5 minutos, hasta que la avena quede cremosa y la fruta tierna.
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Reparte el porridge en dos cuencos y termina con la manzana reservada, las nueces y el resto de la canela.
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