Fácil

Batido de espinacas, aguacate y manzana verde

Name: Batido de espinacas, aguacate y manzana verde
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 raciones
Cuisine: Internacional, Casera
Ingredients: 30 g Espinacas (hojas frescas lavadas); 100 g Aguacate (media unidad, solo la pulpa); 180 g Manzana (1 manzana verde, sin corazón); 250 ml Agua de coco (sin azúcar añadido); 5 ml Limón (zumo recién exprimido); 5 g Jengibre (fresco, pelado y rallado)

Batido verde cremoso de espinacas, aguacate y manzana con agua de coco, limón y un toque de jengibre.

5 minpreparación

2raciones

313 kcalreceta completa

157 kcalpor ración

Cálculo orientativo basado en las cantidades indicadas y en los valores medios por 100 g de cada ingrediente. Cómo calculamos la información nutricional

Características de la receta

Vegana Bebida Menos de 15 minutos Internacional

Sin azúcar añadido y 9 más Necesidades alimentarias orientativas

Ver clasificación completa 24 etiquetas

Alimentación

Vegana

Necesidades alimentarias

Sin azúcar añadidoSin cacahuetesSin frutos secosSin glutenSin huevoSin lactosaSin mariscoSin pescadoSin sésamoSin soja

Tipo de plato

Bebida

Momento

DesayunoMedia mañana

Preparación

Sin cocción

Aparatos

Batidora

Cocina

InternacionalCasera

Temporada

Todo el añoVerano

Ocasión

Menú diario

Características

Rica en fibraAntiinflamatoria

Tiempo total

Menos de 15 minutos

Las indicaciones sobre alérgenos son orientativas. Comprueba siempre el etiquetado de cada producto y la posible contaminación cruzada.

Características de la receta

Tipo de plato

Bebida

Momento

Desayuno · Media mañana

Tiempo total

Menos de 15 minutos

Lo que necesitas

Ingredientes

Espinacas hojas frescas lavadas 30 g
Aguacate media unidad, solo la pulpa 100 g
Manzana 1 manzana verde, sin corazón 180 g
Agua de coco sin azúcar añadido 250 ml
Limón zumo recién exprimido 5 ml
Jengibre fresco, pelado y rallado 5 g

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6 ingredientes seleccionados

Espinacas 30 g
Aguacate 100 g
Manzana 180 g
Agua de coco 250 ml
Limón 5 ml
Jengibre 5 g

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Manos a la obra

Elaboración

Lava y seca las espinacas. Retira el corazón de la manzana y córtala en dados; conserva la piel si está en buen estado.
Extrae la pulpa del aguacate y colócala en el vaso de la batidora con la manzana, las espinacas, el agua de coco, el zumo de limón y el jengibre.
Tritura durante 45-60 segundos, hasta obtener una mezcla uniforme y cremosa. Añade 30 ml de agua fría si prefieres una textura más ligera.
Reparte en dos vasos y sirve inmediatamente.

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Ingredientes

Elaboración

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