Batido de arándanos y plátano
Tiempo total5 min Preparación + cocinado; puede incluir esperas Cómo se calcula este tiempo
Preparación y posibles esperas: 5 min · Cocinado: 0 min
Total registrado en la receta. Preparación puede incluir reposo, remojo o enfriado. El trabajo activo y las esperas aún no están separados; consulta los pasos antes de organizarte.
Raciones2
Datos principales de la receta
Cálculo orientativo basado en las cantidades indicadas y en los valores medios por 100 g de cada ingrediente. Cómo calculamos la información nutricional
Pesos utilizados para estimar las calorías
- Plátano: peso comestible por unidad: 120 g (orientativo solo para el cálculo nutricional).
- Stevia líquida: peso comestible por unidad: 0.05 g (orientativo solo para el cálculo nutricional).
Tiempo total: 5 min Preparación + cocinado; puede incluir esperas Cómo se calcula este tiempo
Preparación y posibles esperas: 5 min · Cocinado: 0 min
Total registrado en la receta. Preparación puede incluir reposo, remojo o enfriado. El trabajo activo y las esperas aún no están separados; consulta los pasos antes de organizarte.
Características de la receta
Sin lactosa y 1 más Necesidades alimentarias orientativas
Ver clasificación completa 16 etiquetas
Las indicaciones sobre alérgenos son orientativas. Comprueba siempre el etiquetado de cada producto y la posible contaminación cruzada.
Características de la receta
Bebida
Desayuno · Media mañana · Merienda
Menos de 15 minutos
Elaboración
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Lava los arándanos. Pela el plátano y córtalo en rodajas.
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Tritura los arándanos y el plátano con la bebida de avena y, si las utilizas, las semillas de chía, hasta conseguir una textura uniforme.
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Prueba y añade las 3 gotas de stevia líquida solo si necesitas más dulzor. Vuelve a batir unos segundos y reparte en dos vasos.
Pesos utilizados para estimar las calorías
- Plátano: peso comestible por unidad: 120 g (orientativo solo para el cálculo nutricional).
- Stevia líquida: peso comestible por unidad: 0.05 g (orientativo solo para el cálculo nutricional).
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