Batido de frutos rojos y chía
Datos principales de la receta
Cálculo orientativo basado en las cantidades indicadas y en los valores medios por 100 g de cada ingrediente. Cómo calculamos la información nutricional
Características de la receta
Sin azúcar añadido y 9 más Necesidades alimentarias orientativas
Ver clasificación completa 24 etiquetas
Las indicaciones sobre alérgenos son orientativas. Comprueba siempre el etiquetado de cada producto y la posible contaminación cruzada.
Características de la receta
Bebida
Desayuno · Media mañana
Menos de 15 minutos
Ingredientes
＋ Añadir a un menú- Frutos rojos frescos o congelados 150 g
- Agua de coco sin azúcar añadido 250 ml
- Semillas de chía 2 cucharadas rasas 20 g
- Limón zumo recién exprimido 5 ml
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Elaboración
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Si utilizas frutos rojos frescos, lávalos con suavidad y sécalos. Reserva unos pocos para terminar los vasos.
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Coloca el resto en la batidora con el agua de coco y el zumo de limón. Tritura durante 45-60 segundos, hasta que no queden trozos.
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Incorpora la chía y mezcla unos segundos a velocidad baja. Deja reposar 5 minutos para que se hidrate ligeramente.
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Remueve, reparte en dos vasos y sirve con los frutos reservados.
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