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Platos explicados paso a paso, con ingredientes honestos y tiempos reales para disfrutar cocinando sin complicaciones.

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Se cumplen todas las necesidades seleccionadas. Sin lactosa no significa sin leche. Comprueba siempre las etiquetas de los ingredientes.

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Tipo de cocina

Objetivos nutricionales

Totopos en freidora de aire servido y listo para comer

Muy fácil

VeganaFreidora de aireDe 15 a 30 minutos

Totopos en freidora de aire

Triángulos de tortilla de trigo tostados con ajo y pimentón, crujientes y ligeros.

Sin valorar

28 min en total 4 raciones 228 kcal/ración

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Garbanzos crujientes en freidora de aire servido y listo para comer

Muy fácil

VeganaFreidora de aireDe 15 a 30 minutos

Garbanzos crujientes en freidora de aire

Garbanzos especiados, tostados y crujientes para un aperitivo rico en fibra.

Sin valorar

30 min en total 2 raciones 280 kcal/ración

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Coulant de chocolate en freidora de aire servido y listo para comer

Media

VegetarianaFreidora de aireDe 30 a 60 minutos

Coulant de chocolate en freidora de aire

Bizcochitos de chocolate con exterior cuajado y corazón líquido, hechos en la freidora de aire.

Sin valorar

50 min en total 6 raciones 386 kcal/ración

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Dónuts de plátano en freidora de aire servido y listo para comer

Fácil

VegetarianaFreidora de aireDe 1 a 2 horas

Dónuts de plátano en freidora de aire

Dónuts tiernos de plátano y yogur sin azúcar añadido, con cobertura fina de chocolate negro.

Sin valorar

1 h 13 min en total 3 raciones 467 kcal/ración

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Quinoa con langostinos servido y listo para comer

Fácil

OmnívoraCazuelaDe 30 a 60 minutos

Quinoa con langostinos

Quinoa melosa con hortalizas, langostinos salteados y tomates cherry.

Sin valorar

1 h en total 4 raciones 634 kcal/ración

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Champiñones con morcilla servido y listo para comer

Media

OmnívoraSarténDe 30 a 60 minutos

Champiñones con morcilla

Champiñones dorados rellenos de morcilla sobre salsa suave de pimiento.

Sin valorar

50 min en total 4 raciones 378 kcal/ración

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Ensaladilla de buey de mar, encurtidos y huevas de trucha servido y listo para comer

Media

OmnívoraCazuelaDe 1 a 2 horas

Ensaladilla de buey de mar, encurtidos y huevas de trucha

Ensaladilla marinera cremosa con buey de mar, encurtidos y huevas de trucha.

Sin valorar

1 h 45 min en total 4 raciones 849 kcal/ración

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Volován de mejillones servido y listo para comer

Media

OmnívoraHornoDe 1 a 2 horas

Volován de mejillones

Hojaldre crujiente relleno de mejillones y hortalizas en salsa marinera.

Sin valorar

1 h 5 min en total 4 raciones 1.144 kcal/ración

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Navajas a la plancha con salsa tártara servido y listo para comer

Fácil

OmnívoraPlanchaDe 30 a 60 minutos

Navajas a la plancha con salsa tártara

Navajas apenas marcadas con una tártara fresca de encurtidos, lima y hierbas.

Sin valorar

55 min en total 4 raciones 563 kcal/ración

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Cazón adobado servido y listo para comer

Fácil

OmnívoraSarténMás de 2 horas

Cazón adobado

Dados de cazón en adobo de ajo, comino y pimentón, fritos hasta quedar crujientes.

Sin valorar

4 h 20 min en total 4 raciones 414 kcal/ración

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Paté de alcachofas y anacardos con crudités servido y listo para comer

Muy fácil

VeganaBatidoraMás de 2 horas

Paté de alcachofas y anacardos con crudités

Crema vegetal de alcachofa y anacardos para untar, acompañada de verduras crudas.

Sin valorar

2 h 15 min en total 4 raciones 285 kcal/ración

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Endibias rellenas de pera, nueces y queso servido y listo para comer

Muy fácil

VegetarianaCuchillo de cocinaDe 15 a 30 minutos

Endibias rellenas de pera, nueces y queso

Hojas de endibia rellenas de pera, nueces y queso azul con vinagreta de mostaza.

Sin valorar

15 min en total 4 raciones 360 kcal/ración

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