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Hamburguesas vegetales doradas de lentejas y quinoa con ensalada verde

Fácil

VeganaSarténDe 30 a 60 minutos

Hamburguesas de lentejas y quinoa

Hamburguesas vegetales de lentejas, quinoa, zanahoria y avena, aromatizadas con comino y pimentón.

Sin valorar

45 min en total 2 raciones 248 kcal/ración

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Sopa cremosa de tomate asado y pimiento rojo con albahaca y tomillo

Fácil

VeganaHornoDe 30 a 60 minutos

Sopa de tomate asado y pimiento rojo

Sopa cremosa de tomates y pimiento rojo asados con cebolla, ajo, albahaca y tomillo.

Sin valorar

40 min en total 2 raciones 116 kcal/ración

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Canelones de láminas de calabacín rellenos de quinoa y setas sobre tomate

Media

VeganaSarténDe 30 a 60 minutos

Canelones de calabacín rellenos de quinoa y setas

Rollitos de calabacín rellenos de quinoa y setas al ajo, horneados sobre una salsa de tomate.

5,0 (2)

55 min en total 4 raciones 220 kcal/ración

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Bolas energéticas caseras de dátiles, nueces, avena, cacao y chía

Fácil

VeganaRobot de cocinaDe 30 a 60 minutos

Bolas energéticas de dátiles y nueces

Bocaditos sin horno de dátiles, nueces, avena, cacao y chía, compactos y fáciles de preparar con antelación.

Sin valorar

45 min en total 2 raciones 365 kcal/ración

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Batido cremoso de piña y cúrcuma servido con piña fresca y jengibre

Fácil

VeganaBatidoraMenos de 15 minutos

Batido de piña y cúrcuma

Batido fresco y cremoso de piña, leche de coco, cúrcuma y jengibre, terminado con limón para equilibrar su dulzor natural.

5,0 (1)

5 min en total 2 raciones 292 kcal/ración

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Tostadas integrales con aguacate, huevo escalfado y semillas de chía

Fácil

VegetarianaCazoDe 15 a 30 minutos

Tostadas de aguacate y huevo escalfado

Tostadas integrales crujientes con aguacate cremoso, huevo escalfado y un toque de semillas de chía.

Sin valorar

15 min en total 2 raciones 342 kcal/ración

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Porridge de avena con manzana, canela y nueces en un cuenco

Fácil

VeganaCazoDe 15 a 30 minutos

Porridge de avena y manzana con canela

Desayuno caliente de avena cocida con manzana, canela y nueces, de textura cremosa y dulzor natural.

Sin valorar

15 min en total 2 raciones 275 kcal/ración

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Ensalada mediterránea de garbanzos con tomate, pepino, pimiento, aceitunas y queso feta

Fácil

VegetarianaCuchillo de cocinaDe 15 a 30 minutos

Ensalada mediterránea de garbanzos

Ensalada completa de garbanzos con hortalizas frescas, aceitunas negras, queso feta, perejil y aliño de limón.

Sin valorar

15 min en total 2 raciones 309 kcal/ración

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Lomo de merluza cocinado en papillote con calabacín, zanahoria, pimiento y hierbas

Fácil

PescetarianaHornoDe 15 a 30 minutos

Merluza en papillote con verduras y hierbas

Merluza jugosa cocinada en papillote con verduras en tiras, limón, aceite de oliva y hierbas frescas.

Sin valorar

30 min en total 2 raciones 284 kcal/ración

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Curry cremoso de garbanzos y espinacas con leche de coco y cilantro

Fácil

VeganaCazuelaDe 15 a 30 minutos

Curry de garbanzos y espinacas con leche de coco

Curry vegetal de garbanzos y espinacas en una salsa de tomate, leche de coco, jengibre, cúrcuma y especias.

Sin valorar

30 min en total 2 raciones 361 kcal/ración

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Brochetas doradas de pollo marinadas con jengibre, cúrcuma y limón

Fácil

OmnívoraPlanchaDe 30 a 60 minutos

Brochetas de pollo marinadas en jengibre y cúrcuma

Brochetas de pollo marinadas con jengibre, cúrcuma, limón y aceite de oliva, doradas a la plancha.

Sin valorar

34 min en total 2 raciones 213 kcal/ración

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Ceviche vegetal de coliflor con mango, tomate, pimiento, aguacate y cilantro

Fácil

VeganaCazoDe 15 a 30 minutos

Ceviche de coliflor y mango con toques cítricos

Ceviche vegetal fresco de coliflor, mango, tomate, pimiento y aguacate con aliño de lima, naranja y cilantro.

Sin valorar

28 min en total 2 raciones 262 kcal/ración

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