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Se cumplen todas las necesidades seleccionadas. Sin lactosa no significa sin leche. Comprueba siempre las etiquetas de los ingredientes.

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Tipo de cocina

Objetivos nutricionales

Arroz negro con gambas y alioli servido y listo para comer

Media

OmnívoraSarténDe 30 a 60 minutos

Arroz negro con gambas y alioli

Arroz marinero de sepia y gambas teñido con tinta, acompañado de alioli.

Sin valorar

1 h en total 4 raciones 803 kcal/ración

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Tortilla de bacalao y puerro servido y listo para comer

Fácil

PescetarianaSarténDe 30 a 60 minutos

Tortilla de bacalao y puerro

Tortilla jugosa de bacalao desalado, puerro y perejil.

Sin valorar

40 min en total 4 raciones 317 kcal/ración

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Alubias blancas con rape y alcachofas servido y listo para comer

Fácil

OmnívoraCazuelaDe 1 a 2 horas

Alubias blancas con rape y alcachofas

Guiso ligero de alubias blancas, rape y alcachofas con fondo de azafrán.

Sin valorar

1 h 5 min en total 4 raciones 452 kcal/ración

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Rollitos de col rellenos de hortalizas y arroz servido y listo para comer

Media

VeganaCazuelaDe 1 a 2 horas

Rollitos de col rellenos de hortalizas y arroz

Hojas de col tiernas rellenas de arroz y hortalizas, horneadas con salsa de tomate.

Sin valorar

1 h 20 min en total 4 raciones 392 kcal/ración

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Brócoli salteado con pasas, pistachos y granada servido y listo para comer

Fácil

VeganaCazuelaDe 15 a 30 minutos

Brócoli salteado con pasas, pistachos y granada

Brócoli crujiente con pasas, pistachos y granada en un salteado agridulce.

Sin valorar

25 min en total 4 raciones 302 kcal/ración

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Sopa de cebolla tradicional servido y listo para comer

Fácil

OmnívoraCazuelaDe 1 a 2 horas

Sopa de cebolla tradicional

Cebolla lentamente caramelizada en caldo, con pan tostado y queso gratinado.

Sin valorar

1 h 20 min en total 4 raciones 458 kcal/ración

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Risotto de calabaza servido y listo para comer

Media

VegetarianaHornoDe 1 a 2 horas

Risotto de calabaza

Risotto cremoso de calabaza asada, parmesano y salvia.

Sin valorar

1 h 15 min en total 4 raciones 560 kcal/ración

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Gazpacho de fresa y tomate servido y listo para comer

Muy fácil

VeganaBatidoraDe 1 a 2 horas

Gazpacho de fresa y tomate

Gazpacho ligero de tomate maduro y fresa con un equilibrio fresco y afrutado.

Sin valorar

1 h 15 min en total 4 raciones 158 kcal/ración

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Ensalada de pimientos rojos con ventresca de atún servido y listo para comer

Fácil

OmnívoraHornoDe 30 a 60 minutos

Ensalada de pimientos rojos con ventresca de atún

Pimientos rojos asados con ventresca de atún, cebolla y un aliño sencillo.

Sin valorar

1 h en total 4 raciones 271 kcal/ración

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Endibias rellenas de pera, nueces y queso servido y listo para comer

Muy fácil

VegetarianaCuchillo de cocinaDe 15 a 30 minutos

Endibias rellenas de pera, nueces y queso

Hojas de endibia rellenas de pera, nueces y queso azul con vinagreta de mostaza.

Sin valorar

15 min en total 4 raciones 360 kcal/ración

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Paté de alcachofas y anacardos con crudités servido y listo para comer

Muy fácil

VeganaBatidoraMás de 2 horas

Paté de alcachofas y anacardos con crudités

Crema vegetal de alcachofa y anacardos para untar, acompañada de verduras crudas.

Sin valorar

2 h 15 min en total 4 raciones 285 kcal/ración

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Cazón adobado servido y listo para comer

Fácil

OmnívoraSarténMás de 2 horas

Cazón adobado

Dados de cazón en adobo de ajo, comino y pimentón, fritos hasta quedar crujientes.

Sin valorar

4 h 20 min en total 4 raciones 414 kcal/ración

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