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Se cumplen todas las necesidades seleccionadas. Sin lactosa no significa sin leche. Comprueba siempre las etiquetas de los ingredientes.

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Tipo de cocina

Objetivos nutricionales

Navajas a la plancha con salsa tártara servido y listo para comer

Fácil

OmnívoraPlanchaDe 30 a 60 minutos

Navajas a la plancha con salsa tártara

Navajas apenas marcadas con una tártara fresca de encurtidos, lima y hierbas.

Sin valorar

55 min en total 4 raciones 563 kcal/ración

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Volován de mejillones servido y listo para comer

Media

OmnívoraHornoDe 1 a 2 horas

Volován de mejillones

Hojaldre crujiente relleno de mejillones y hortalizas en salsa marinera.

Sin valorar

1 h 5 min en total 4 raciones 1.144 kcal/ración

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Ensaladilla de buey de mar, encurtidos y huevas de trucha servido y listo para comer

Media

OmnívoraCazuelaDe 1 a 2 horas

Ensaladilla de buey de mar, encurtidos y huevas de trucha

Ensaladilla marinera cremosa con buey de mar, encurtidos y huevas de trucha.

Sin valorar

1 h 45 min en total 4 raciones 849 kcal/ración

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Crema de boniato asado con pesto de pipas de girasol servido y listo para comer

Fácil

VeganaHornoDe 30 a 60 minutos

Crema de boniato asado con pesto de pipas de girasol

Crema sedosa de boniato asado con un pesto de albahaca y pipas de girasol.

Sin valorar

55 min en total 4 raciones 379 kcal/ración

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Gazpacho de fresa y tomate servido y listo para comer

Muy fácil

VeganaBatidoraDe 1 a 2 horas

Gazpacho de fresa y tomate

Gazpacho ligero de tomate maduro y fresa con un equilibrio fresco y afrutado.

Sin valorar

1 h 15 min en total 4 raciones 158 kcal/ración

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Sopa de cebolla tradicional servido y listo para comer

Fácil

OmnívoraCazuelaDe 1 a 2 horas

Sopa de cebolla tradicional

Cebolla lentamente caramelizada en caldo, con pan tostado y queso gratinado.

Sin valorar

1 h 20 min en total 4 raciones 458 kcal/ración

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Rollitos de col rellenos de hortalizas y arroz servido y listo para comer

Media

VeganaCazuelaDe 1 a 2 horas

Rollitos de col rellenos de hortalizas y arroz

Hojas de col tiernas rellenas de arroz y hortalizas, horneadas con salsa de tomate.

Sin valorar

1 h 20 min en total 4 raciones 392 kcal/ración

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Alubias blancas con rape y alcachofas servido y listo para comer

Fácil

OmnívoraCazuelaDe 1 a 2 horas

Alubias blancas con rape y alcachofas

Guiso ligero de alubias blancas, rape y alcachofas con fondo de azafrán.

Sin valorar

1 h 5 min en total 4 raciones 452 kcal/ración

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Tortilla de bacalao y puerro servido y listo para comer

Fácil

PescetarianaSarténDe 30 a 60 minutos

Tortilla de bacalao y puerro

Tortilla jugosa de bacalao desalado, puerro y perejil.

Sin valorar

40 min en total 4 raciones 317 kcal/ración

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Arroz negro con gambas y alioli servido y listo para comer

Media

OmnívoraSarténDe 30 a 60 minutos

Arroz negro con gambas y alioli

Arroz marinero de sepia y gambas teñido con tinta, acompañado de alioli.

Sin valorar

1 h en total 4 raciones 803 kcal/ración

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Risotto de calabaza servido y listo para comer

Media

VegetarianaHornoDe 1 a 2 horas

Risotto de calabaza

Risotto cremoso de calabaza asada, parmesano y salvia.

Sin valorar

1 h 15 min en total 4 raciones 560 kcal/ración

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Rigatoni con pavo y rulo de cabra servido y listo para comer

Fácil

OmnívoraCazuelaDe 30 a 60 minutos

Rigatoni con pavo y rulo de cabra

Pasta corta con pavo dorado, tomate, espinaca y queso de cabra cremoso.

Sin valorar

50 min en total 4 raciones 676 kcal/ración

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