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Se cumplen todas las necesidades seleccionadas. Sin lactosa no significa sin leche. Comprueba siempre las etiquetas de los ingredientes.

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Tipo de cocina

Objetivos nutricionales

Crema de hinojo con boniato asado, presentación casera del plato terminado

Fácil

VegetarianaCazuelaDe 30 a 60 minutos

Crema de hinojo con boniato asado

Crema suave de hinojo, calabacín y patata, con dados de boniato dorados al horno.

Sin valorar

50 min en total 4 raciones 300 kcal/ración

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Gazpacho de fresa y tomate con jamón y huevo, presentación casera del plato terminado

Fácil

OmnívoraCazoMás de 2 horas

Gazpacho de fresa y tomate con jamón y huevo

Gazpacho frío de tomate y fresas, con pan para darle cuerpo y una guarnición medida de huevo y jamón.

Sin valorar

2 h 45 min en total 4 raciones 300 kcal/ración

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Crema de lombarda y pera con semillas, presentación casera del plato terminado

Fácil

VeganaCazuelaDe 1 a 2 horas

Crema de lombarda y pera con semillas

Crema de lombarda, patata y pera, con pasas y semillas tostadas para contrastar la textura.

Sin valorar

1 h 5 min en total 4 raciones 282 kcal/ración

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Crema fría de pepino y melón con picatostes, presentación casera del plato terminado

Fácil

VegetarianaBatidoraMás de 2 horas

Crema fría de pepino y melón con picatostes

Crema fresca de pepino y melón con crème fraîche, tomates cherry y dados de pan tostados.

Sin valorar

2 h 20 min en total 4 raciones 316 kcal/ración

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Crema de mejillones con verduras y arroz, presentación casera del plato terminado

Fácil

PescetarianaCazuelaDe 1 a 2 horas

Crema de mejillones con verduras y arroz

Crema de verduras y arroz con mejillones, parte triturados y parte troceados al servir.

Sin valorar

1 h 20 min en total 6 raciones 244 kcal/ración

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Sopa de rape con verduras y pan, presentación casera del plato terminado

Fácil

PescetarianaCazuelaDe 1 a 2 horas

Sopa de rape con verduras y pan

Sopa de verduras y caldo de pescado ligada con pan, con dados de rape cocinados al final para que queden jugosos.

Sin valorar

1 h 5 min en total 4 raciones 379 kcal/ración

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Crema de calabacín y pera con jamón, presentación casera del plato terminado

Fácil

OmnívoraCazuelaDe 30 a 60 minutos

Crema de calabacín y pera con jamón

Crema suave de calabacín, pera y patata con pequeños dados de jamón salteado.

Sin valorar

45 min en total 4 raciones 242 kcal/ración

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Ensalada de judías verdes, patata y cecina a la mostaza, presentación casera del plato terminado

Fácil

OmnívoraCazuelaDe 30 a 60 minutos

Ensalada de judías verdes, patata y cecina a la mostaza

Judías verdes y patatas nuevas con huevo cocido, cecina y vinagreta de Dijon y cebollino.

Sin valorar

50 min en total 4 raciones 306 kcal/ración

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Ensalada de pavo y mango con picatostes, presentación casera del plato terminado

Fácil

OmnívoraSarténDe 30 a 60 minutos

Ensalada de pavo y mango con picatostes

Pavo dorado con orégano, mango y hojas verdes, con picatostes especiados y salsa de mayonesa y soja.

Sin valorar

45 min en total 4 raciones 565 kcal/ración

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Ensalada de sandía y tomate con pollo crujiente, presentación casera del plato terminado

Fácil

OmnívoraHornoDe 30 a 60 minutos

Ensalada de sandía y tomate con pollo crujiente

Tomate y sandía frescos con bocados de pollo empanado al orégano, dorados al horno.

Sin valorar

45 min en total 4 raciones 464 kcal/ración

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Ensalada de rúcula, pasta y pera dorada, presentación casera del plato terminado

Fácil

VeganaCazoDe 30 a 60 minutos

Ensalada de rúcula, pasta y pera dorada

Hojas verdes con una pequeña cantidad de pasta, pera salteada, almendras y vinagreta de tomate y mostaza.

Sin valorar

35 min en total 4 raciones 263 kcal/ración

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Ensalada de queso, cecina, nueces e higos secos, presentación casera del plato terminado

Fácil

OmnívoraSarténDe 15 a 30 minutos

Ensalada de queso, cecina, nueces e higos secos

Rúcula con queso de oveja, cecina, higos secos y nueces tostadas, con vinagreta de mostaza y miel.

Sin valorar

20 min en total 4 raciones 514 kcal/ración

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